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歯科から攻めるダイエット!!


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こんにちは。

歯科医師のきくちです。

夏直前!!

そろそろ、夏服本番の季節。

ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか??

さて、今日は歯の健康週間中というこで、久しぶりに歯医者っぽいお話をします(*`・ω・)ゞ

歯科から攻めるダイエット!!

歯科の知識を利用して、ダイエットに役立たないか?考えてみます。

ズバリ、、、

咀嚼です( -`ω-)✧

咀嚼とは簡単にいうと噛むこと。

よくかんで時間をかけてたべることで、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防いでくれます。

毎日の食事。

食べ物の制限はあんまりしたくない、、、けど痩せたい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝と、私みたいなわがままちゃんにはもってこいなダイエットですね!!

満腹感も得られ、ダイエットにもなる!

噛むこと!を意識して食事してみましょう!

痛くて噛めない、、、

噛みにくい、、、

などなど、お口のトラブルを抱えている方はご来院くださいね(。•ᴗ•。)

写真はダイエットとは真逆な写真(笑)

あー!

おなか空いて気持ち悪い( ᵒ ^ ᵒ  )という、私に、、、どれにする?と、戸島先生がロッカーから出してきてくれました(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)

お陰で復活しましたー(*˙ᵕ˙ *)

歯科医師 菊地 香名子(きくち かなこ)