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おやつを決めた時間に食べたほうがいい理由


こんにちは

歯科医師のかきざきです。

今日はおやつを決めた時間に食べたほうがいい理由についてお話します。

 

口の中のpHは唾液の働きで一定に保たれていますがご飯を食べると

酸性に傾きます。

徐々にもとのpHに戻りますが、お菓子をちょこちょこと食べていると

酸性にいる時間が長く虫歯になるリスクが高くなるのです。

 

 

なので間食が多いとその分虫歯になりやすいということです

 

 

ちなみにこの図は名前がついておりステファンさんが見つけたので

ステファンカーブと言います。

 

みなさんダラダラ食いせずに間食の時間は決めましょう