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朝起きたら…


こんにちは、歯科助手のはやしです!

みなさんは朝起きてから出掛けるまでの間で、歯磨きはどのタイミングでしていますか?
わたしは目覚ましの意味も込めて、朝起きてすぐ歯磨きをしています。

お口の中の細菌は、夜寝ている間に増えます。起きてすぐは1日の中で最も細菌が繁殖している状態なのです!これは、睡眠中にお口の中を洗浄する効果がある唾液の分泌量が減ってしまうからです。その状態で、飲んだり食べたりすると、お口の中で増えた雑菌も一緒に体内に入れてしまうことになります。ということは…腸内環境を乱してしまったり、風邪やインフルエンザなど、健康状態に影響を及ぼしてしまう可能性もあります。
食後の歯磨き以外にも、朝起きてすぐの歯磨き習慣も是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

最近は寝る前にお香を焚いてリラックスしてからお布団に入るはやしでした♪

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歯科助手 はやし