歯磨き後何回どのくらいすすいでますか？

こんにちは！菊水アロー歯科　歯科助手のよしだです😊

皆さんは普段歯磨き後のお水の正しい量や回数はどのくらいかご存知ですか？

歯磨き粉っぽさがなくなるまで何回も口の中を洗っている方も多いかと思います。

実は何度もすすいでしまうことで歯磨き粉の中に含まれている「フッ素」などの

歯に有効な成分が流れ、せっかく歯を磨いたのにもったいないことをしているのです😔

それでは、何回でどのくらいの水の量でやればいいの？ということですが、

お水の量はごく少量でペットボトルキャップ約2杯分で回数は1〜2回で十分だそうです🦷

今までたくさんすすいでいたという方はぜひ回数を減らしてみてください！