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水の役割知っていますか?


おはようございます😊
歯科助手のかわばたです。
突然ですが、皆さんは水の役割を知っていますか?
水には栄養素がなく、体の中でなにも役に立たず、排泄されていると思っていないでしょうか。
実は、水は体の中でいくつかの役割があります。寒い季節にとって特に重要な体温の維持や体内のミネラルバランスを維持し、代謝をスムーズに行う働きがあります😊また、栄養素や酸素を運ぶ役目もあるため、生きていくためにとても大切な存在です。そのため、水分を摂ることは必要で意味のあることです。1日に約2000~3000mlが適切であると言われています。日頃から意識して取り入れていきましょう🚰
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歯科助手 かわばた