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水分補給に気をつけましょう!


こんにちは!

院長のみやまえです!!!

 

最近は少しずつですが、気温が高くなってきて夏が近づいてきている気配がしますね〜

僕は暑いのがかなり苦手なので、すごく憂鬱です。。。

 

それはさておき、気温が高くなってくるとどうしても喉が乾きますよね?

学生さんとかだったら部活で汗水垂らして元気に活動しているので、余計カラッカラになりませんか?

 

そんな喉が渇いた状況でみなさんは何を飲みますか?

水?お茶?ジュース?部活やってる人はスポーツドリンク?

多くの方は水分補給としてスポーツドリンクとかを飲むことが多いかもしれませんね!

 

水分補給はとても大事です!

熱中症予防にもなります!

ですが、スポーツドリンクとかには大量の砂糖が含まれています。。。

何が言いたいかというと虫歯のリスクが高くなってしまいます!!

 

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特に部活やってる学生さんとかは頻繁に飲んでいるでしょう!

そうすると長時間口の中に虫歯菌の餌となる砂糖が存在している状況になってしまいます。。。

虫歯菌は大喜びで砂糖を餌に酸を出して虫歯を作ってしまいます。。。

 

ただ、喉が渇いた時に飲むスポドリは格別ですよね笑

水分補給にもうってつけなので、飲むなとは言いません!

ただ、たまにお茶や水にしてみたりスポドリを飲んだ後は水でうがいしてみたり

少しでも砂糖のいる環境を改善してみてください!!

 

これからの季節、熱中症に気をつけつつ虫歯にも気をつけていきましょう!!

副院長 歯科医師 宮前 優介(みやまえ ゆうすけ)