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虫歯を防ぐために🍴


おはようございます☀️
歯科助手のかわばたです。虫歯になったことはありますか?みなさんにとって、虫歯は身近な歯のトラブルなのではないでしょうか。今日はその虫歯を予防するための食事についてお話したいと思います😊
虫歯は糖分、細菌が口の中にいることが関係して出来るといわれています。そのため、口の中を清潔にすることが大切です。食事としては繊維質の食べ物(野菜など)などのよく噛むことが必要な食べ物を食べることで、唾液を分泌し、自然に口の中を洗浄できる状態が理想的です。歯磨きに加えて、食事の時によく噛むことがとても大切です😊
ぜひ、食事をする時は意識的に噛む回数を増やしてみましょう!
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歯科助手 かわばた